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科學新發現丨每天6000—9000步,心臟更健康_微頭條

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日期:2022-12-23 20:25:12    來源:科技日報    


(資料圖片)

美國科學家發現,每天步行6000步至9000步,可降低心血管發病概率。相關論文發表在雜志《循環》上。

研究團隊對60歲以上人群進行了平均6年的隨訪,發現與每天步行2000步的老年人相比,每天步行6000至9000步的老年人,患心血管疾病的風險降低了40%~50%。并且對于60歲及以上的人來說,降低過早死亡風險的步數穩定在每天大約6000步至8000步;對于60歲及以下的成年人來說,這一數字則穩定在每天8000步至10000步。

(科技日報 潘宇菲 何沛蓯)

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